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1) Qual é melhor posição para fazer o exercício desenvolvimento? Em pé ou sentado?


2) Qual é o exercício que mais traciona o ligamento cruzado anterior? Agachamento ou mesa extensora?


3) Qual é a alavanca que mais temos no nosso aparelho locomotor? Inter-fixa, inter-potente ou inter-resistente?


4) Qual é a alavanca que você faz menos força e levanta mais peso? Inter-fixa, inter-potente ou inter-resistente?
   

5) Qual é a alavanca que você faz mais força e é capaz de levantar menos peso? Inter-fixa, inter-potente ou inter-resistente?


6) Qual percurso você gera encurtamento muscular? Total, médio, externo ou interno?
        

7) Como você alonga o músculo piriforme? Em rotação interna ou externa do quadril?


8) O músculo psoas é um flexor do quadril. Além disso ele é rotador interno ou externo?

9) Qual é a diferença entre flexão de braço e o exercício de supino, no que se refere a cadeia cinética aberta e fechada?

10) Qual é a diferença entre agachamento e o exercício de leg press, no que se refere a cadeia cinética aberta e fechada?